خلاصه نکات رشد جسمانی و شناختی در جوانی
💛 پیری زیستی در سطح DNA و سلول های بدن 2 نوع هستند :
1. تاثیرات برنامه ریزی شده ی ژن های خاص
2. تاثیرات تراکمی رویدادهای تصادفی
💛 گنجایش حیاتی ، بعد از 25 سالگی ، هر 10 سال ، 10 درصد کاهش می یابد.
💛 تعدادی از مهارت های ورزشی بین 20 تا 35 سالگی به اوج می رسند و بعد به تدریج کاهش می یابند.
💛 تکالیف ورزشی ای که به سرعت حرکت دست و پا ، نیرو ، هماهنگی کلی بدن نیاز دارند ، مثل : دوی سرعت ، پرش و تنیس ، در اوایل 20 تا 30 سالگی افزایش می یابند.
💛 تکالیف ورزشی ای که به استقامت ، یکنواختی دست و پا و هدف گیری نیاز دارند ، مثل : دوی استقامت ، بیسبال و گلف ، در اواخر 20 تا 30 سالگی و اوایل 30 تا 40 سالگی افزایش می یابند. ( چون این مهارت ها به بنیه یا کنترل حرکتی دقیق نیاز دارند ، دیرتر کامل می شوند.
💛 جدی ترین بیماری دستگاه قلبی _ عروقی : تصلب شرائین ( آترواستکلروز )
💛 افراد در چند سال اوایل بزرگسالی به حداکثر محدوده ی زیستی توانایی حرکتی می رسند.
💛 شناخته شده ترین عارضه ی الکلیسم : بیماری کبد
💛 گنجایش حیاتی ریه ها در افراد جوان و سالخورده ای که به طور فعال در ورزش ها شرکت می کنند ، یک سوم بیشتر از افراد سالم نافعال است.
💛 2 نوع سلول سفید خون ( سلول های T و B ) هستند. که هر 2 نوع از مغز استخوان نشات می گیرند.
💛 غده ی تیموس ، غده ای کوچک در قسمت بالای سینه است.
💛 سلول های T : مستقیما به آنتی ژن ها هجوم می برند.
💛 سلول های B : به وسیله پادتن ، آنتی ژن ها را گیر می اندازد.
برای دیدن ادامه ی نکات ، روی ادامه مطلب کلیک کنید...👇👇
سلام به شما دوستان عزیزم...